Da solidão à solitude: é hora de redefinir as conexões humanas *
Foto meramente ilustrativa. |
Psicólogo Marcos Lacerda propõe em novo livro estratégias para transformar momentos solitários em oportunidade para desenvolver o bem-estar emocional e mental
Os
brasileiros são os mais solitários do mundo! Segundo pesquisa realizada pelo
Instituto Ipsos, metade da população alega sentir solidão e melancolia com
frequência, contribuindo para acentuar doenças como a depressão e ansiedade.
Mas como lidar positivamente com esse sentimento? Quem ensina a compreendê-lo e
transformá-lo em solitude, ou seja, desfrutar da própria companhia de
forma leve e feliz, é o psicólogo Marcos Lacerda no livro Entrevista
com a solidão.
Nesta
obra publicada pela Latitude, o especialista em relacionamentos, com
mais de 30 anos de experiência em consultório, mostra aos leitores que é
possível superar o medo da solidão e tornar cada momento particular uma
oportunidade de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e de bem-estar
mental. O autor alerta que, para lidar com esse estado, é preciso igualmente
viver os momentos de quietude para desfrutar da própria companhia – isso ajuda
a evitar picos de irritação, intolerância e distanciamento do que existe de
melhor em cada um.
O
escritor também propõe uma reflexão sobre como a era virtual pode intensificar
a sensação de isolamento. Marcos Lacerda explora como as redes sociais
e a tecnologia, que prometem conectar pessoas ao redor do mundo, frequentemente
resultam em conexões superficiais e aumentam a sensação de vazio. Ele sugere
que, ao invés de buscar validação por meio de curtidas e comentários, é preciso
focar em interações humanas genuínas e de qualidade nas redes. “Somos, por
natureza, seres sociais. Com isso, perder conexões significativas pode
comprometer nossa saúde, bem-estar e até mesmo nossa identidade”,
explica o psicólogo.
Criador
de um dos maiores canais do Youtube sobre comportamento, Nós da Questão, com 2,23 milhões de inscritos,
Lacerda traz para o livro dicas de meditação e exercícios para o leitor fazer.
Listar o que sente quando está sozinho, nominar os amigos que fez ao longo da
vida e aprender a despir “a armadura” emocional e abraçar vulnerabilidades são
alguns dos insights apresentados
na forma de orientações práticas. Assim, Entrevista com a solidão oferece
informações e ferramentas importantes para superar o temor do isolamento,
abraçar a solitude e alcançar uma saúde emocional duradoura.
Fica
técnica:
Título:
Entrevista com a solidão
Subtítulo:
Como desenvolver caminhos para a conexão humana
Autor:
Marcos Lacerda
Editora/Selo:
Latitude
ISBN
do livro físico: 978-65-89275-62-6
ISBN
do livro digital: 978-65-89275-61-9
Gênero: não
ficção
Público-alvo: adulto
Páginas: 196
Preço: R$
64,90
Onde
encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora | Principais
livrarias do Brasil
Sobre
o autor: Marcos Lacerda é psicólogo e influenciador
digital. Nascido em João Pessoa, Paraíba, é mestre em Psicologia Social. Atende
em sua clínica particular desde 1993. Dono do canal Nós da Questão, no
YouTube, com mais de 2,23 milhão de seguidores, Marcos quer democratizar a
psicologia pela internet, levando as pessoas a refletirem sobre as próprias
emoções e a repensarem seus relacionamentos afetivos. Seu trabalho é
ferramenta para um verdadeiro despertar para a busca da qualidade de
vida.
Redes
Sociais
Instagram: @mrmarcoslacerda
YouTube: Nós da Questão
TikTok: @nosdaquestao
Sobre
a editora: A Latitude marcou um novo ciclo da VR Editora.
Voltado ao aprimoramento pessoal e dedicada ao público adulto. Foi por meio do
autor e psicólogo Marcos Lacerda que a Latitude deixou a sua marca nesse gênero
literário cuja missão é provocar nos leitores uma mudança de vida por meio da
reflexão sobre diferentes temas, como: saúde mental, finanças pessoais,
negócios, espiritualidade, sociedade, empoderamento feminino entre outros.
Desse modo, Latitude pretende ser uma bússola por meio da qual cada leitor
possa encontrar sua rota em direção um futuro promissor. Acompanhe a
Latitude no Instagram: @latitudelivros
Créditos: Luísa Santini | LC Agência
de Comunicação
* Este conteúdo foi enviado pela assessoria de imprensa
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