Carnaval sem cansaço: especialista ensina como se preparar fisicamente para a folia *
Foto meramente ilustrativa. Fundador da DNV Brands explica como treinos curtos ajudam a melhorar resistência, fôlego e disposição durante a maratona de blocos São Paulo, feveiro de 2026 - Com dias intensos de blocos, festas e horas seguidas em pé, o Carnaval exige mais do corpo do que muita gente imagina. Não à toa, especialistas em atividade física têm reforçado a importância de encarar o período como uma verdadeira “maratona de diversão”, que pede preparo prévio, rotina organizada e atenção à recuperação. Em São Paulo, por exemplo, o público estimado para estar nas ruas é de 16 milhões, segundo a Prefeitura. Segundo Bruno Homero, CEO da DNVB Brands , grupo responsável pela Born Active , marca de equipamentos fitness residenciais, pequenas mudanças na rotina nas semanas que antecedem o Carnaval já fazem diferença significativa no desempenho físico durante a folia. “Não se trata de buscar estética ou treinos extremos, mas de preparar o corpo para lon...