Ansiedade pré-convocação: por que sentimos nervosismo antes de grandes momentos da nossa vida? *
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| Foto meramente ilustrativa. |
Especialista explica como a expectativa por acontecimentos marcantes pode provocar ansiedade, tensão e sintomas físicos até mesmo em situações positivas
Ansiedade, nervosismo e tensão de nível máximo. É
essa a atmosfera que ronda os jogadores brasileiros às vésperas de
segunda-feira, dia 18, quando o técnico Carlo Ancelotti divulgará a lista dos
26 convocados para representar a Seleção Brasileira na Copa do Mundo de 2026. A
proximidade do anúncio mobiliza atletas, comissão técnica e torcedores, mas
também acende um alerta sobre um sentimento universal: a ansiedade diante do
desconhecido e de grandes viradas de vida.
Esse turbilhão emocional ganha ainda mais relevância
em um cenário global de desgaste mental. De acordo com a Organização Mundial da
Saúde (OMS), os transtornos de ansiedade são os mais comuns do mundo,
impulsionados por pressões constantes por desempenho, excesso de tarefas e o
ritmo acelerado das grandes cidades. No futebol de elite, essa pressão atinge o
ápice devido à dimensão pública e emocional do esporte.
Nomes cotados para estrear no torneio mundial, como
Matheus Cunha, Igor Thiago e Luiz Henrique, lidam hoje com o mesmo frio na
barriga que veteranos como Neymar e Richarlison enfrentam a cada ciclo. Para
Cristiane Marcelino, coordenadora do curso de Psicologia da Universidade São
Judas, integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do
Brasil a Ânima Educação, esse nervosismo ocorre porque o cérebro
interpreta situações de grande impacto como eventos críticos de transição.
“Quando estamos diante de algo que pode transformar
nossa trajetória, seja uma convocação para a Copa, uma entrevista de emprego ou
um vestibular, nosso organismo entra em estado de alerta. O corpo entende
aquele momento como decisivo e passa a liberar hormônios ligados ao estresse e
à preparação para desafios”, explica a psicóloga.
De acordo com a especialista, a ansiedade não é
necessariamente uma vilã. Em níveis equilibrados, ela funciona como um
mecanismo de foco e prontidão. O problema surge quando a preocupação se torna
excessiva, afetando o sono, a concentração e gerando sintomas físicos como
taquicardia e tensão muscular.
Para mitigar esse sofrimento emocional antes de
grandes acontecimentos, Cristiane sugere focar no que está sob nosso controle.
“Existe uma expectativa desproporcional sobre o futuro e sobre aquilo que não
conseguimos dominar, o que aumenta a insegurança. Nesses momentos, é
fundamental manter uma rotina equilibrada, praticar atividades físicas,
respeitar o descanso e evitar o bombardeio de informações. Exercícios de
respiração também ajudam a reatar a conexão com o presente”, orienta.
A
tensão das arquibancadas digitais
Se os atletas vivem dias de expectativa nos
bastidores, os torcedores não ficam atrás. Nas redes sociais, milhões de
brasileiros acompanham especulações e desenham suas próprias listas. O nome de
Neymar, por exemplo, figura entre os assuntos mais comentados do X devido às
dúvidas sobre sua presença no torneio.
Segundo Cristiane, a ansiedade da torcida se
justifica porque o futebol mobiliza conceitos de pertencimento, identidade e
memória afetiva. “O torcedor cria vínculos emocionais muito fortes com a
seleção. Existe uma sensação coletiva de expectativa e esperança, como se o
resultado daquela convocação trouxesse um impacto direto na vida de cada um de
nós.”
A especialista destaca que grandes eventos
esportivos potencializam emoções coletivas por criarem um ambiente de conexão
social. “A ansiedade pré-convocação é o reflexo do quanto aquele
momento representa sonhos, reconhecimento e o desejo de realização, tanto para
quem está dentro de campo quanto para quem acompanha do lado de fora”, conclui.
Sobre
a São Judas
A São Judas integra o maior e mais inovador
ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima de Educação. Com mais
de 50 anos de história, tem Conceito Institucional máximo concedido em 2023
pelo Ministério da Educação (MEC). Com 11 unidades localizadas na Capital,
Grande São Paulo e Baixada Santista, conta com mais de 130 cursos de Graduação
e Pós-Graduação Lato e Stricto Sensu. A instituição combina qualidade e
acessibilidade, tradição e inovação, com o uso de novas metodologias
educacionais, laboratórios multidisciplinares de aprendizagem integrada e
programas de desenvolvimento de competências socioemocionais. Além disso, o
estudante aprende na prática desde o primeiro dia de aula, em seus mais de 200
laboratórios e núcleos de atendimento à população.
Sobre
a Ânima Educação
Com o propósito de transformar o Brasil pela
educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de
qualidade para o país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais
players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca
de 381 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em
mais de 500 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao
Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como
HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu
(SP), SingularityU Brazil,
Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e
economia mais respeitadas no mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores
companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi
destaque do Prêmio Valor Inovação - parceria do jornal Valor Econômico e
a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no
ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Desde 2013,
a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado
o de mais elevado grau de governança corporativa.
Créditos: Pedro Pinto | Textual
* Este conteúdo foi enviado pela assessoria de
imprensa
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