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Marle Alvarenga, nutricionista e doutora pela USP, explica como tempo, emoções, preço, ambiente e imagem social também influenciam nossas escolhas alimentares. Especialista em comportamento alimentar lista 10 dicas para uma alimentação melhor com decisões mais conscientes. Por que escolhemos determinados alimentos, mesmo quando sabemos que existem opções nutricionalmente melhores? O que nos faz sentir vontade de comer quando não estamos necessariamente com fome? As escolhas alimentares estão longe de depender apenas de conhecimento sobre nutrição ou força de vontade. Como explica a nutricionista Marle Alvarenga, doutora em Nutrição Humana pela Universidade de São Paulo (USP), comer melhor não depende apenas de saber o que é saudável. Depende também das condições que temos para fazer nossas escolhas. “Fome, sabor, prazer, emoções, hábitos, memórias afetivas, cultura, influência da família, publicidade, disponibilidade dos alimentos, tempo e dinheiro são alguns dos muitos fatore...

  Foto meramente ilustrativa. Com 11 faixas e participações de nomes como Felp 22, MD Chefe, Menor MC e Borges, o projeto chega em todas as plataformas digitais via ONErpm a partir desta quinta-feira (12) A juventude é apenas o começo de uma trajetória que ainda tem muitas histórias para contar. É a partir dessa perspectiva que Lipinho Oficial apresenta “Daqui a 10 anos ainda sou novo” , álbum que traduz o momento de um artista que, ainda adolescente, já começa a construir uma trajetória de destaque na cena. Com 11 faixas, o projeto reúne participações de nomes como Felp 22 , Soh Lopez , Colli , Saboya , LPT Zlatan , MD Chefe , Menor MC , Boaventura , Klisman e Borges . O projeto musical estará disponível em todas as plataformas digitais via ONErpm a partir desta quinta-feira (12).  O título sintetiza a visão de Lipinho sobre sua própria trajetória: daqui a dez anos, ainda será jovem e terá muitas histórias, experiências e possibilidades para explorar. Mais do que marc...

  Museu Afro Brasil Emanoel Araujo. Créditos: Divulgação Festival Soul Afro acontece de 20 a 22 de novembro, no Parque Ibirapuera, com atrações musicais, aulas abertas e feira de empreendedorismo; evento reuniu mais de 9 mil pessoas em 2025 e ganha novo formato nos 22 anos do Museu São Paulo, novembro de 2026 – O Museu Afro Brasil Emanoel Araujo , Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas do Estado de São Paulo , sob gestão da Associação Museu Afro Brasil (AMAB), realiza, de 20 a 22 de novembro, o Festival Soul Afro 2026 , com três dias de programação cultural no Parque Ibirapuera, em São Paulo. A agenda reúne samba, capoeira, maracatu, bailes negros, dança, DJs, feira de empreendedorismo e abertura de duas exposições. Na sexta-feira (20 ), Dia Nacional de Zumbi e da Consciência Negra , a entrada no Museu será gratuita. Realizado desde 2022, quando ainda era conhecido como OcupaMAB , o evento ganha novo nome e formato em comemoração aos 22 anos do Museu. A program...

Foto meramente ilustrativa. Novo EP dá continuidade ao projeto de sertanejo romântico e traz parceria com um dos principais nomes da atualidade no gênero em medley de clássicos da música brasileira Pedro Libe dá sequência ao projeto “Apaixonado Ao Extremo” com o lançamento de seu segundo volume. O EP reúne três faixas, entre elas a parceria com Panda no medley “Nova Flor (Os Homens Não Devem Chorar) / Liguei Pra Dizer Que Te Amo / Garçom”, que revisita grandes canções do repertório romântico e da música popular brasileira. A colaboração ganha ainda mais destaque pela presença de Panda, um dos principais nomes do sertanejo na atualidade, que soma mais de 14,5 milhões de ouvintes mensais no Spotify e acumula faixas de destaque nos charts das plataformas digitais. Juntos, os artistas dão voz a três sucessos conhecidos do público, originalmente gravados por Bruno & Marrone, Chico Rey & Paraná e Reginaldo Rossi. O medley percorre diferentes nuances do amor, entre declarações a...

  Foto meramente ilustrativa. No mês da Consciência Negra, professor de Cinema do IBMR indica filmes e séries nacionais que abordam identidade, cultura, afetos e desigualdades raciais O cinema brasileiro tem um papel importante na construção da memória e na valorização de histórias que ajudam a compreender a formação social e cultural do país. Das primeiras representações da vida nas favelas às produções contemporâneas, filmes e séries protagonizados por pessoas negras apresentam diferentes perspectivas sobre identidade, relações afetivas, cultura e desigualdade racial. No mês da Consciência Negra, celebrado no dia 20 de novembro, essas narrativas ganham ainda mais relevância ao ampliar o espaço para histórias que nem sempre receberam o devido reconhecimento nas telas. Mais do que retratar o racismo e seus impactos, essas obras também revelam experiências de amizade, sonhos, conquistas e manifestações culturais que fazem parte da história brasileira. Para João Victor Pessanha...