Flávia Cyfer participa de bate-papo sobre alimentação da mulher 40+ na Livraria da Vila, em São Paulo
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| Foto meramente ilustrativa. |
Encontro acontece em
12 de novembro, às 19h, na Avenida Paulista, e inclui sessão de autógrafos do
livro Alimentação Estratégica para a Mulher 40+
As mudanças na alimentação durante o climatério e a
menopausa serão tema de um bate-papo com a nutricionista Flávia Cyfer no dia 12
de novembro, às 19h, na Livraria da Vila, na Avenida Paulista, 1.063, em São Paulo. O
encontro inclui uma sessão de autógrafos de seu livro Alimentação Estratégica
para a Mulher 40+, publicado pela HarperCollins. Quem já possui a obra poderá
levar seu exemplar para ser autografado.
Durante o talk, a autora abordará uma questão que
acompanha muitas mulheres nessa fase: por que os cuidados com a alimentação e a
rotina de exercícios nem sempre produzem os mesmos resultados de antes?
Alterações no sono, na disposição, no humor e na composição corporal estarão
entre os assuntos da conversa, que propõe aproximar o conhecimento científico
das escolhas do dia a dia.
A proposta do livro é mostrar como a alimentação
pode ser adaptada às necessidades da mulher durante a transição para a
menopausa e nos anos seguintes. A obra reúne estratégias nutricionais, receitas
e ferramentas práticas, com atenção à saúde metabólica, à preservação da massa
muscular e à qualidade de vida.
“O que observo na prática clínica é que muitas
mulheres não relacionam esses sintomas e transformações à sua verdadeira causa:
o declínio hormonal. Muitas sequer sabem que estão no climatério e, por isso,
acabam tratando cada sintoma de forma isolada, enquanto insistem na mesma dieta
‘saudável’ que funcionava no passado. O problema é que cuidar do corpo com
estratégias incompletas ou inadequadas para essa fase gera muita frustração,
porque o esforço existe, mas os resultados não aparecem”, afirma Flávia Cyfer.
No livro, a nutricionista apresenta a metodologia
Alimentação Estratégica 40+, desenvolvida a partir de estudos científicos e de
sua experiência clínica. Entre os temas abordados estão o padrão alimentar
anti-inflamatório, a saúde intestinal, o consumo de proteínas e a relação da
alimentação com o sono, a energia e o bem-estar. A metodologia também é a base
do Programa Poderosas, que já reuniu mais de 10 mil participantes em 42 países.
No encontro em São Paulo, esses temas serão apresentados em uma conversa
voltada às dúvidas e aos desafios da mulher após os 40.
Créditos; Eluan | Sua Nova Ideia
* Este conteúdo foi enviado pela assessoria de
imprensa
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